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ちょっとした時間を姿勢改善に役立てるPART2|ストレッチアップ元町中華街店
2019.09.25|
こんにちは(^^♪元町中華街店です。
今日も前回同様ちょっとした時間を姿勢改善に役立てれることを
紹介したいとおもいます(^^)/
揺れる電車で立ちながら
多くの人は電車の中
NGのような格好でスマホを見ている。
で、文字を打とうと吊皮から手を離すと、、転倒しそうにり慌てて体勢を立て直すことになる。
NGでは体重を吊皮と左脚の外側で支えている。吊皮から手を離すと当然カラダは左側へと傾く。
だから両足均等に荷重するOKのような姿勢をとる。この時、足の爪先は前に向け脚の内側に荷重するように意識する。
仮に吊皮から手を離しても安定した体勢を維持することが出来き、多少の揺れにも耐えれる正しい姿勢にしていきましょう(^^♪
ぜひ試してみてください!
今から自分の身体をケアしていきましょう😊
身体を柔らかくして私生活もHAPPY(^^♪
是非、ストレッチアップ元町中華街店に脚を運んでみてください。
皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。
【ご予約はこちらから↓↓↓】
TEL:045-225-8489
mail:stupmotomachichuukagai@gmail.com
今日も前回同様ちょっとした時間を姿勢改善に役立てれることを
紹介したいとおもいます(^^)/
揺れる電車で立ちながら
多くの人は電車の中
NGのような格好でスマホを見ている。
で、文字を打とうと吊皮から手を離すと、、転倒しそうにり慌てて体勢を立て直すことになる。
NGでは体重を吊皮と左脚の外側で支えている。吊皮から手を離すと当然カラダは左側へと傾く。
だから両足均等に荷重するOKのような姿勢をとる。この時、足の爪先は前に向け脚の内側に荷重するように意識する。
仮に吊皮から手を離しても安定した体勢を維持することが出来き、多少の揺れにも耐えれる正しい姿勢にしていきましょう(^^♪
ぜひ試してみてください!
今から自分の身体をケアしていきましょう😊
身体を柔らかくして私生活もHAPPY(^^♪
是非、ストレッチアップ元町中華街店に脚を運んでみてください。
皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。
【ご予約はこちらから↓↓↓】
TEL:045-225-8489
mail:stupmotomachichuukagai@gmail.com