ストレッチで痩せる！？/ストレッチアップ北浦和店

こんにちは！ストレッチアップ北浦和店です☻

すっかり暖かくなり、だんだんと薄着になる季節です！やっぱり体型も気になりますよね…😱

夏に向けてこれからダイエットを始める方が多いのではないでしょうか。。🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♀️

“ダイエット”と聞くと主にランニングや筋トレ、食事制限などを思い浮かべますよね！

ですが、ダイエットをするうえでもう一つ重要なのが、、

日々の生活にストレッチを取り入れることです！

ストレッチで体質改善し、太りにくいカラダづくりを一緒に始めませんか？💪

そもそもストレッチで痩せるというイメージはあまりないかもしれませんが、しなやかな筋肉作りのサポートや基礎代謝率を上げる下地作りに欠かせないのがストレッチなのです！

○加齢や運動不足による筋力低下によって起こる血行不良を改善

→冷えやコリ、むくみを解消し美脚効果大

○関節の可動域を広げる

→動きが大きくなり、使われる筋肉量も増え下半身太りやお腹周りをスッキリさせる効果大

○リラックス効果

→深い呼吸とともに動作することで副交感神経が優位になり、良質の睡眠を得やすく成長ホルモンの分泌を促す効果大

ストレッチはあまり痩せ効果がないように思われがちですが、上記のようにメンタル、フィジカル両面をサポートし、痩せやすい体質へと導いてくれるのです✨

ストレッチアップ北浦和店ではマンツーマンでお客様ひとりひとりのお身体のお悩みに合わせた施術を行いますのでストレッチが初めてという方でもご安心ください😊

皆様のご来店お待ちしております☆

 
 
【ストレッチアップ北浦和店】

埼玉県さいたま市浦和区北浦和4-3-11　ココビル3F

・JR京浜東北線、北浦和駅西口を出て右斜め前の商店街に向かって左側徒歩30歩☆

1階が美容室のビルの３階です！

営業時間11:00から21:00(最終受付20:00)日曜定休日

電話　048-815-5005

MAIL stupkitaurawa@gmail.com