スマホの見過ぎで後悔するな｜ストレッチアップ一社店

こんにちは！

アクティブ店長こと、北川です(*’▽’)

スマートフォン。通称：スマホ

現代社会において、なくてはならないものへとなりつつあります。

このスマホが身体にとってとても悪影響を与えていることをみなさんはお気づきでしょうか。

視力の低下
姿勢の悪化
頭脳の低下

などなど。

いままでの生活にはなかったものが、普及をしてきて、世の中が便利になる一方で、
身体に対しては、
とても悪影響をあたえているのです。

今回は、
視力、頭脳に関しては、触れず、
姿勢というポイントにフォーカスを当てて話をしていきます。

最近、耳にするようになった、
スマホ首。
皆さんはご存知ですか？

スマホを手放さず、画面を常に見ている状態が続くと、
首の頸椎が変形を始めます。

それによって、ストレートネックと言われる頸椎の湾曲が減った状態になってしまいます。

頸椎は、頭を支える唯一の骨になります。
その骨のアライメント、配列が崩れてしまうと、
首、肩、腰、骨盤すべてにおいて悪影響になります。

社会問題になりつつある、スマホ首。

それを今後10年、20年と同じ姿勢を続けていけば、
身体はとても曲がってしまい、
関節の変形や、自然な歩行ができなくなると思います。

そうならないためにも、

スマホを見たら、しっかりと首、肩、肩甲骨のストレッチをして、リラックスをして下さい。

今後の将来の為にも、しっかりとした身体のメンテナンスをこころがけましょう。

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