正しい座り姿勢｜ストレッチアップ一社店

おはようございます！

ストレッチアップ名古屋一社店の神谷です！

今日は前回に引き続き正しい座り方編です！

意外と意識できていない正しい座り方を簡単に解説していきます。

座り姿勢の時にまず意識することは

”坐骨です”

坐骨は骨盤の一番下にある骨で

お尻を触ってみると左右に対照的にあるのが分かります

この坐骨に均等に体重を乗せることを意識をすると

骨盤が立ち、さらに腹筋にも力を入れることで

バランスよく座ることができます

こういった正しい座り姿勢を意識しましょう！

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