水分補給、出来ていますか？☕/≪紹介キャンペー

こんにちは！

ストレッチアップ千種駅前店です！

 
まだ5月なのにとても暑い日が続いておりましたね(*_*)

それと同時に「熱中症」で小学生が搬送されたニュースも話題になっておりました。

 
熱中症になるのは「水分不足」がとても大きく関わっているのは皆さんご存じだと思いますが、

どのくらい水分が必要か？というのはご存じでしょうか？

 
下記の計算式で費用量を知ることができます！

・30歳未満の場合：×40
・30歳以上55歳以下の場合：×35
・56歳以上の場合：×30

上の計算で出た数字を「990.5」で割ります

 
僕は28歳　85㎏なので、

85×40÷990.5＝約3.43

1日で3.4ℓ必要となります。

 
40歳で60㎏の女性だと…

60×35×990.5

＝約2.1ℓ

 
水分を十分に摂ることで、熱中症予防をできるだけでなく

・むくみ予防

・体脂肪の減少

・便秘解消

・体温調節機能の改善

など様々なメリットがあります☕

 
飲みやすい飲み物でも良いので、必要な水分を摂ってみてくださいね☺

 
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会員様と入会者様の月会費が1か月半額となります！

 
ぜひこの機会に、あなたの周りで

「腰痛」「肩こり」「ひざ痛」でお悩みの方を誘ってご来店ください(^^)

 
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お気軽にご連絡ください！

 

ストレッチアップ千種駅前店

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