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現代社会から来る身体の問題｜ストレッチアップ一社店
2019.04.25｜
おはようございます！
アクティブ店長こと、北川です(*’▽’)
ブログの更新がとぎれていました。
本日は、
現代社会から来る身体の問題
というタイトルで記事を書いていきたいと思います。
なんだか堅そう。
と思うかもしれませんが、決してそんなことはありませんので、大丈夫です！！
まず、現代社会において、一番の問題が、
スマートフォンの普及です。
現在、日本におけるスマートフォンシェア数が、
2018年時点で、約6,700万人という数字が出ています。
2人に1人がスマートフォンを持っている、使っているという計算になります。
スマートフォンはとても便利ですよね。
携帯上で検索をしたり、動画を観たり、LINEで連絡を取ったりと、とても現代の生活には欠かせないと言っても過言ではありません。
そんな利便性を追求してきた時代背景がある中で、
身体には今までなかった問題が出てくるようになりました。
それは、
肩痛、背中痛、首痛などといったスマホを使う姿勢での身体の問題です。
10代後半～30代までの方で、
姿勢不良がとても多くなってきました。
それは、一番スマホを使う時間が長いからです。
一日の平均使用時間は、3時間24分/日
だそうです。
1日24時間の中で、睡眠時間を推奨時間の8時間に仮定すると、
行動している時間が、16時間です。
およそ行動時間の20％はスマホを使う時間ということです。
それが毎日続くと、身体には問題が生じてきます。
例えば、身体を変えようと思って、トレーニングを毎日3時間やったら身体は必ず変化しますよね？
それと同じことです。
無意識にあなたは身体を悪い方向へと自ずと誘導しているのです。
では、どうしよう？
スマホを使わないということは言いません。
私も使っています。
問題が出るかどうかは、
身体のメンテナンスをするかどうか。
という所です。
今、あなたは少し、このままじゃまずい。
と思いましたよね？
身体に少し目を向けましたよね。
そこからは行動するかどうかです。
マッサージよりも身体に良いのは、ストレッチです。
身体が疲れたら、背伸びしますよね？
あれも列記としたストレッチです。
無意識に皆さんはストレッチをしているんです。
なので、ストレッチが身体に効くということは分かっているんです。
自分でやるストレッチよりも、もっと伸びるストレッチを受けてみませんか？
このブログを読んでいただいた皆様は、身体を変えたいと思っている方だと思うので、
一度、当店へご来店下さい。
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