美容だけではない、水を飲むと良い理由①｜ストレッチアップ名古

こんにちは

ストレッチアップ名古屋一社店の神谷です！

前回水を飲むことのメリットをお伝えいたしましたが、

皆さんは、水を飲むと飲んだ水がどれほどで排出されるかご存知でしょうか。

一般的に、1日当たり1リットル飲んだとしてその飲んだ水が排出される時期は

30日後と言われています。

また、2リットル飲めば2週間

4リットルで1週間で体外に排出されると言われております。

人の身体は60％以上が水分でできており

体内の水分の循環がされないと、免疫力が落ちたり、肌荒れが起きたりと

デメリットが多くあります。

皆さんは普段もしかすると、あまり水を飲むという習慣がないのではないでしょうか。

今、ウイルスが流行っているこの時期だからこそ水分をしっかりと摂り

ウイルスに負けない身体をつくりましょう！


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