美容だけではない、水を飲むと良い理由｜ストレッチアップ名古屋

こんにちは！

ストレッチアップ名古屋一社店の神谷です！

皆さん水をのんでいますか！？

体内のおよそ6割を占める水分ですが、脳もその水分量が高いと言われています。

一般的に、現代人は水分摂取量が足りていないと言われています。

水を飲むメリットとしてあげられるのには

1.体内に栄養分と酸素を運ぶ

2.老廃物を体外に出す

3.喉の渇きを抑え、満腹感を与え食欲抑制

4.肌に水分を保ち、しなやかさと張りを与える

などがあります！

また、鼻やのどを潤すことによりウイルスの付着を防ぎます！

今のシーズンはコロナウイルスが流行っています！

水を飲む習慣を手に入れましょう！

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