肩甲骨/ストレッチアップ六甲道店

肩甲骨とは…？

テレビや本などで良く「肩甲骨を動かして、肩こり解消」など耳にすると思います。

トレーナーから「どこの筋肉が付着して」「どう動くもので」などの説明をされてもわからないと思います…

肩甲骨の簡単な説明をすると

①背面部にある三角形の大きな骨。

②胴体から独立した構造（鎖骨を介して体幹と繋がっている）になっており、体の中でも自由度が高いパーツ。

③そして大小様々な３４の筋肉で支えられている。

これをわかっていれば、肩こりの原因や猫背、巻き肩のほとんどの原因が

「肩甲骨の動き」が関わっていると考えれます。

肩こりや猫背にならないためにも、肩甲骨を動かすことが大切なんです！！！

ストレッチとトレーニングを始めて行きましょう！



【ストレッチアップ六甲道店】

☎：０９０‐９８４８‐６８６２

✉：stuprokkomichi@gmail.com
 


（営業時間）

１１：００～２１：００（最終受付２０：００）

定休日：月曜日