足の疲労には足首のストレッチ｜ストレッチアップ一社店

おはようございます！

ストレッチアップ名古屋一社店の神谷です！

よく、お客様の中に足首が硬い方をお見掛けします。

では、なぜ足首が硬くなるのか？

どうすれば、足首が柔らかくなるのか

今回はご紹介していきます。

まず、足首に関係している筋肉は主に3つあります

1，腓腹筋
2,ヒラメ筋
3,前脛骨筋
です。

腓腹筋、ヒラメ筋はふくらはぎ。

前脛骨筋は、すねにある筋肉とイメージして頂くとわかりやすいと思います。

足首が柔らかくなると

足の疲労回復効果が高まり、むくみが取れたり

けが予防にもなるのでメリットが多くあります。

当店ではそんな足首のストレッチも行っております！

ぜひ、足をお運びください！

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℡:052-898-0958
mail:stupissha@gmail.com
営業時間: 10:00~21:00（最終受付 20:00）

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