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足の疲労には足首のストレッチ|ストレッチアップ一社店
2019.10.04|
おはようございます!
ストレッチアップ名古屋一社店の神谷です!
よく、お客様の中に足首が硬い方をお見掛けします。
では、なぜ足首が硬くなるのか?
どうすれば、足首が柔らかくなるのか
今回はご紹介していきます。
まず、足首に関係している筋肉は主に3つあります
1,腓腹筋
2,ヒラメ筋
3,前脛骨筋
です。
腓腹筋、ヒラメ筋はふくらはぎ。
前脛骨筋は、すねにある筋肉とイメージして頂くとわかりやすいと思います。
足首が柔らかくなると
足の疲労回復効果が高まり、むくみが取れたり
けが予防にもなるのでメリットが多くあります。
当店ではそんな足首のストレッチも行っております!
ぜひ、足をお運びください!
【ご予約はこちらから↓】
℡:052-898-0958
mail:stupissha@gmail.com
営業時間: 10:00~21:00(最終受付 20:00)
お店の情報を随時更新中!!
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お問い合わせ・ご予約はこちらから↓↓
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では、なぜ足首が硬くなるのか?
どうすれば、足首が柔らかくなるのか
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1,腓腹筋
2,ヒラメ筋
3,前脛骨筋
です。
腓腹筋、ヒラメ筋はふくらはぎ。
前脛骨筋は、すねにある筋肉とイメージして頂くとわかりやすいと思います。
足首が柔らかくなると
足の疲労回復効果が高まり、むくみが取れたり
けが予防にもなるのでメリットが多くあります。
当店ではそんな足首のストレッチも行っております!
ぜひ、足をお運びください!
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