運動強度が高くても脂肪は燃えない。｜ストレッチアップ一社店

おはようございます!

ストレッチアップ名古屋一社店の神谷です！

今回は運動する方、しない方必見です。

よく、私たちは、こんな質問をします。

「運動は週にどれぐらいされますか？」

もしかして、今ブログを見ているあなたもギクッとしたのではないでしょうか。

なかなか、仕事が忙しくて、だったり

疲れるからという理由で運動されない方もいるのではと思います。

しかし、実は運動は低強度の方が脂質は燃えるんです。
運動するにあたってエネルギー源は、脂質と糖質。

この脂質は運動強度が高いほど燃えにくくなります。

逆に強度が高くなると消費するのは糖質。

なので、簡単に言うと

ゆっくりの方が脂肪は燃える。
という事です。

これを知っていると、ランニングなどでも

ゆっくりのペースでもいいので続けられそうですよね！

是非、このブログを見たあなた。

ランニングシューズを履き。

その足で、ストレッチアップ名古屋一社店まで来てみては？

ぜひお待ちしております！
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℡:052-898-0958
mail:stupissha@gmail.com
営業時間: 10:00~21:00（最終受付 20:00）

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