中でも、日本人のほとんど該当するというo脚！！！
について書いていきます。
赤ちゃんはみんなo脚です。
その頃に立つのが早かったり、無理に立たせる事が多かったりするとそのまま固まってしまう事が多いのだとか。。。
日本人に多い理由は骨格が比較的小さく筋肉量が少ない為です。
幼少期から青年期までの座り方や歩き方が影響する事も。
そんな事言われても、、、
ご安心を！！！
改善方法はあります。
時間はかかりますが。
継続は力なり。
体の重心を中心に！常に意識です。
パソコン中も脚を組まずに、電車で立っている時も片脚に体重を預けてはいけません。
歩くときもガニ股になりがちなのでそこも意識です。
足をまっすぐ前に向け、脚をまっすぐ振り、そして踵から地面につけます。
これはあくまでも生活習慣を見直し根底から徐々に改善することを目的としています。
整体などでパッと改善しても習慣、意識が変わらない限りすぐ元通りです。
本当に辛い場合はきちんと病院に行く事をオススメ致します。
