ある人は自分的には肩関節の可動域の８割くらいのレベルでひょいひょいと干していく。またある人は、いっぱいいっぱいの可動域で１枚１枚大儀そうに干していく。
前者の場合は背筋が伸びた姿勢で、肩周囲のインナーマッスルが作動している。
故に、動きに余裕がある。
後者の場合は、背中が丸まった猫背姿勢で肩関節の動きが制限され、インナーが使えず、アウターマッスルばかりを使っているはずだ。
動きのバリエーションは多ければ多いほど故障の可能性は低くなる。
後者のタイプはその逆。
アウターの余計な部分に負荷がかかり、
それが老化と結びついて、
四十肩に陥ることも十分考えられるのだ。
じゃあどうすればいいのか？
それを改善するのが
ストレッチの専門店である、
ストレッチアップだ！！！
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