今、自分の肩甲骨がどうなっているか。ということを。
背中が丸まった猫背姿勢では肩甲骨は背骨から遠ざかっている。しかも、やや斜め上に引き上げられた状態のはずだ。
実はこれ、息を深く吐いた時の肩甲骨のポジション。
逆に息を深く吸うときは、
胸郭が上に持ち上がり、肩甲骨は背骨に引き寄せられる。
胸を張った姿勢になり、視線は自然に前方に向くはずだ。
つまり、普段から猫背姿勢をとり続けているということは、
肩甲骨が息を吐いた状態のまま。
深く息を吸いにくくなるわけだ。
ちょっと階段を上るだけで息切れするという人、
猫背姿勢でカラダゆがんでいませんか？？
そのカラダ治そうとは思いませんか？
思った方は即行動！！！
ストレッチアップへレッツゴー！！！！！！！
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