まずひとつ。
歩くときの腕の振り方。っていっても細かい事をお伝えしても難しいので、
これ！！
後ろに腕をふる！
肩甲骨を頻繁に動かすと、
ダイエットをする上で必要な【褐色脂肪細胞】が増えます。
すると体温が上昇し、脂肪を燃焼しやすくなります。
歩く時にこれを意識する。
後大事なタイミングは自宅にいる時間ですね^^
そのときはこれ！
肩甲骨くるくる。
座っていても、立っていてもいつでもどこでもピンポイントで
肩甲骨にアプローチできる。
右まわし・左まわし。全部！！
【褐色脂肪細胞】
美容業界で地味キテるワードなんで、覚えておいてくださいね^^
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