肩甲骨は挙上、下制、外転、内転、上方回旋、下方回旋という

６つの動きがあります。

まず挙上と、下制について説明します。

Why??と疑問に思った時私たちはこのような仕草をしますね。

これが挙上です。肩甲骨があがっていますね。

重量挙げのバーベル上げも挙上ですね。

八木かなえ選手です。かわいいですね。笑

肩甲骨をうまく使い挙上しています。

続いて下制です。

桜が散ってしまっていますね。是非拾いましょう。

ちょっといい画ですがこれでは、わかりにくいですね。笑

例えば、道端にお金が落ちていました。

そんなとき、皆さん拾ってしまいますね。笑

そのとき肩甲骨は下制しますね。

でもそのあとは、ぜひ交番に届けるため、外転の動きをしていただきたいですね。

ゴルフスイングのアドレス状態。こんなとき肩甲骨は下制しています。

では。

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