坐骨神経痛

こんにちわ！

ストレッチアップ藤沢店のよぐちです。

 
デスクワークや運転など長時間の座位姿勢を日々

しているとお尻から足までの痛みや痺れがでてくる。

というお悩みを持つ方が多くおられます。

そんな方はもしかしたら「坐骨神経痛」が起きているのかもしれませんね。



 
中にはヘルニアだから、すべり症や狭窄症もあるからしょうがないと

思わている方も多いかもしれません。

 
確かに上記のように脳、背骨、中枢神経に関わるところはドクターの範疇になります。

ただ、実際のところヘルニアやすべり症だけが原因で痺れ痛みが出ることは少ないといわれています。
上記のような疾患による中枢神経の圧迫＋筋肉の硬さによる末梢神経の圧迫

又は筋肉の硬さによる末梢神経の圧迫＋筋肉の硬さによる末梢神経の圧迫

 
といった２か所以上の神経の圧迫が起こることで神経の動きが悪くなります。

このような状態で身体を動かしたりすると神経がムリに伸ばされてしまい、痛みや痺れといった症状が起こります。

注）中枢神経：脳や脊髄（背骨）を通る神経

末梢神経：脊髄から出て身体全体に張り巡らされている神経

 
そのため、リリースやストレッチを施し硬くなってしまった筋肉を柔らかくすることが有効であり、

ストレッチアップ藤沢店では筋、筋膜に介入することで客様の身体がより快適な状態に

なることを目指しています！

 
【働きかける筋肉例】

・梨状筋（お尻）

・大腿筋膜長筋（お尻～外モモ）

・ふくらはぎ、スネ

・足の裏

など

坐骨神経が通っている周囲の筋肉に働きかけます。

 


硬くなっている場所や、箇所は人それぞれなのでお体の様子、日常生活における

身体の使い方やクセ、姿勢をもとに探っていきます。

 
また、痛みや痺れが出ているところだけに原因があるとは限らないため、

お体全体の姿勢や状態のバランスを取っていくことも大切です。

 
坐骨神経は身体の背面側、特に座り姿勢で圧迫される場所を通っているので

デスクワークや長時間の運転をされる方に症状が出やすいのはそのためです。

 
長時間の座位姿勢をとる方は特に気を付けつつ、予防していくことが大切です♪



さいごに

灼熱感やピリピリチクチクとした痛みを敏感に感じる、

皮膚に触った時に感覚が薄い、など

あれ？いつもと違うなと感じることがあれば、

脳や脊髄由来の痛みの可能性もあります。

その場合、まずは病院での診察をおすすめ致します。

 
 
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