熱中症予防の水分補給について

熱中症とは？

水分補給する際って何を飲まれてますか？

水です！いやいやお茶です！スポーツドリンクでしょ！など色々な飲み物があると思います。



この摂取する飲料水で熱中症を予防したりできるのですが、実は逆効果になってしまう飲み物も
あるので要注意です！
 
ここで質問です。皆さんは、汗ってどんな味がしますか？
なんとなく口にしてしまう瞬間があると思います。

その際に少し塩味を感じた経験は、ございませんか？

もはや常識となっている汗の中には、水分の他にミネラルが含まれております。
ですので、水分補給といって普通のお水のみでは、身体の体液を完全に補給できないのです。

摂取した方が良い飲料水と逆効果になる可能性がある飲料水とは？？

※摂取した方が良い飲料水

・スポーツドリンク

⇒こちらは、皆さんも納得の飲料水だと思います。色々なメーカーがあるためご自身に合うものを！

 
・経口補水液
 
⇒最近見かけますよね！人間の体液の成分に近くて熱中症予防に効果の高い飲料水です！
 
・麦茶

⇒麦茶はミネラルも含まれているので、こちらも安価でおすすめです！