運動できる場所をみつけよう！

こんにちは！

ストレッチ藤沢店の大場です。

１２月に入り徐々に寒い季節になってきておりますね。

本日は、運動できる場所をみつけよう！というテーマでお伝えできればと思います。

以前のブログ「運動習慣をつけよう！」もご参考下さい。

運動できる場所

まず皆さんは、どこで運動しますでしょうか？

色々ある中で今回おすすめできる場所をご紹介できればと思います！

１、スポーツジム



運動する際に思いつく場所がスポーツジムですね！

各地に色々なフィットネス関連のジムがオープンしておりますね。

総合型と言われるプールやテニスコート、トレーニング施設などが併設されているジムだったり
もあります。例えば筋トレばかりのイメージですが、スタジオがある場所でインストラクターの先生と

一緒に集団で有酸素運動や様々なクラスが受講可能なクラスもあります。



何をしたら良いかわからないという方々もレベルに合わせて参加可能です。

２，２４時間オープンしているジム



こちらのタイプは、ご自身の行きたいタイミングで２４時間使用できるジムです。

会員種別によって全国どこでも系列店を使用できる可能性があるのでおすすめです。
総合型スポーツジムと違ってプールやスタジオは完備されていませんが、筋トレや

有酸素運動をする機器はかなり充実しているところが多いでしょう。

３，プライベートジム



パーソナルトレーナーが１対１で指導してくれる個室ジム。

マンションの一室や簡易スペースで開業されている場合もあるため、インターネットで

検索すると良いでしょう。中にはスペースのみレンタル可能な個室ジムもあるため
おすすめです。
４，市民体育館



市民であれば利用できるタイプのスポーツジムもあります。

非常に安価でおすすめです。市区町村のホームぺージで調べると良いでしょう。
５，公園



あとは、自然の中で運動することをおすすめします。



外気の影響を受けやすいですが、天気が良い日で昼間に運動できると気持ち良いですよね！

冬であれば温かい恰好で運動することをおすすめします。

６，さまざまなスポーツ



最後に単純な運動に飽きてしまう方におすすめです！

やはり自身の好きな競技スポーツを行うことによって運動を継続することができるでしょう。

公園やゴルフ場、草野球場など。

冬であればウィンタースポーツもおすすです！



スキーやスノーボードも良いでしょう。スケートもかなり下半身が鍛えられますよ！！

ぜひ色々な場所で様々な運動を行ってみて下さい！