ストレスと体の硬さの関係

会社で苦手な上司と話す時、、

大事なプレゼンの直前、、

怒られてる時、、

など、無意識のうちに顔は強張り肩はガチガチになっていませんか？？

呼吸は浅くなっていませんか？？

精神的な不安は体をこわばらせ筋肉を硬くします。

このとき硬くなりやすいのは神経を仲介する姿勢維持筋。

(首、肩、胸、腹、内もも、腰、前モモ)です。

ここが硬いお客様とっても多いです！！

特に胸の筋肉が縮まると背中も丸まり呼吸も浅くなり体は常に緊張しっぱなしです。。

ストレスで体が緊張しやすい人はしっかりこれらの筋肉をしっかりストレッチして

更に背中のトレーニングをしましょう！！

ストレッチアップではお客様にあったストレッチ、セルフストレッチ、トレーニングを提案しています！

 
 
担当　富﨑

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