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ダンスをする人必見☆ | ストレッチアップ稲毛店
2020.10.20|ストレッチアップ稲毛店/カラダについて
皆様こんにちは!
ストレッチアップ稲毛店です٩( ‘ω’ )و
今学校などでも必須科目として取り入れられているダンスですが、ジャンルも様々で幅広い年代の方から愛されてますよね^^
はじめに、ダンスをする前にストレッチは必須ですが、その前にダンスに適している服装を決めましょう!
生地が柔かく、伸縮性に優れたものがベストです
また、ダンスの振りにもよりますが幅広いスペースを使いましょう
そのあとにストレッチです!
ダンスは全身を使う運動になるので、全身を入念にストレッチしていく必要があります
そうすることで、アイソレーション(身体の各部分を単独で動かすトレーニング)もスムーズに動きやすくなるでしょう
柔軟性が上がることで得られるメリットもたくさんあるのです✌︎(‘ω’✌︎ )
運動されている方でパフォーマンス能力を上げたいという方、
逆に運動してなくてカラダを変えたいという方などいましたら、迷わずストレッチアップ稲毛店へお越しください♪
ご不明点等ございましたら気軽にお問合せください🎶
【⇩⇩ご予約・お問い合わせはこちらから⇩⇩】
TEL:080-3000-9469
メール:stupchiba01@gmail.com
Instagram:https://www.instagram.com/stupinage/?hl=ja
ストレッチアップ稲毛店です٩( ‘ω’ )و
今学校などでも必須科目として取り入れられているダンスですが、ジャンルも様々で幅広い年代の方から愛されてますよね^^
はじめに、ダンスをする前にストレッチは必須ですが、その前にダンスに適している服装を決めましょう!
生地が柔かく、伸縮性に優れたものがベストです
また、ダンスの振りにもよりますが幅広いスペースを使いましょう
そのあとにストレッチです!
ダンスは全身を使う運動になるので、全身を入念にストレッチしていく必要があります
そうすることで、アイソレーション(身体の各部分を単独で動かすトレーニング)もスムーズに動きやすくなるでしょう
柔軟性が上がることで得られるメリットもたくさんあるのです✌︎(‘ω’✌︎ )
運動されている方でパフォーマンス能力を上げたいという方、
逆に運動してなくてカラダを変えたいという方などいましたら、迷わずストレッチアップ稲毛店へお越しください♪
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