なぜストレッチが大事なのか？その理由を専門店が解説！

こんにちは！ストレッチアップ稲毛店です！

皆さん、日々の生活の中で「なんとなく体が重い」「肩こりや腰痛がつらい」と感じていませんか？
その不調、もしかしたらストレッチ不足が原因かもしれません。

本日は、「なぜストレッチが大切なのか」について、私たち専門店の視点からお話しします。


ストレッチは“体のメンテナンス”です
私たちは日々、仕事や家事、スマホ操作などで同じ姿勢を取り続けがちです。その結果、筋肉がこわばり、柔軟性が失われ、血流も滞ってしまいます。

ストレッチを行うことで、以下のような効果が期待できます。

筋肉の緊張をほぐす

血流やリンパの流れを改善する

関節の可動域が広がる

ケガの予防につながる

リラックス効果や睡眠の質の向上

つまり、ストレッチは日々の疲れをリセットし、健康な体を保つための“セルフケア”なのです。


自宅でのセルフストレッチももちろん大切ですが、「うまく伸びているかわからない」「効果を感じにくい」という声もよく聞きます。

当店では、ストレッチ専門トレーナーが、一人ひとりの身体に合わせたストレッチを行っています。

「気持ちよく伸ばせた」「肩が軽くなった」「姿勢がよくなった」とリピートしてくださるお客様も多数。ぜひ一度、プロのストレッチを体験してみてください！

まとめ：ストレッチは“毎日の積み重ね”がカギ
ストレッチは「時間がある時にやるもの」ではなく、「歯みがきのように毎日続けるもの」です。
その習慣づくりを、私たちストレッチアップ稲毛店がサポートします。

気になる方は、ぜひ体験メニューからお試しください。初めての方も大歓迎です！