筋肉の不思議な雑学5選！ストレッチがもっと楽しくなる

こんにちは！ストレッチアップ稲毛店のブログへようこそ。
今回はちょっと変わった視点でお届けします。
ストレッチやトレーニングが楽しくなる「筋肉の雑学」特集です！

雑学その1：筋肉の数は約600個！
人間の身体には約600個以上の筋肉があります。体重の約40％を筋肉が占めていて、普段は意識しない筋肉たちも、日常生活で大活躍しているんです。

雑学その2：一番大きな筋肉は「大腿四頭筋」
太もも前側にある「大腿四頭筋（だいたいしとうきん）」は、体内で最も大きな筋肉。立つ・歩く・走るなど、下半身の安定に欠かせません。この筋肉が硬くなると腰痛の原因にも。

雑学その3：一番小さな筋肉は「アブミ骨筋」
耳の奥にある「アブミ骨筋（こつきん）」は、たった1mmほどの超小型筋肉！音の振動を調整する働きがあり、私たちの聴覚を支えています。

雑学その4：筋肉は「記憶する」!?
「マッスルメモリー」と呼ばれる現象で、以前鍛えていた筋肉は再びトレーニングを始めると短期間で元に戻りやすい性質があります。一度伸ばした筋肉も、習慣にすれば柔軟性が定着しやすくなりますよ。

雑学その5：ストレッチでも筋肉は鍛えられる？
ストレッチ＝柔軟と思われがちですが、ダイナミックストレッチなど一部の方法では、筋肉の反応を高めたり、姿勢を保つインナーマッスルが鍛えられることもあるんです！

雑学を活かして、楽しくストレッチ！
筋肉のことを知ると、ストレッチの奥深さに気づけます。当店では、お客様の筋肉の状態や目的に合わせて、最適なストレッチをご提案。日常にちょっとした「筋肉愛」をプラスしてみませんか？