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筋肉にとって重要なこと|ストレッチアップ名古屋一社店
2020.09.21|
こんにちは!
ストレッチアップ名古屋一社店の神谷です!
今日は筋肉のお話です。
筋肉を柔らかく保つために、私がおすすめするのが
運動とストレッチです。
この二つに共通していることは、『熱』です。
筋肉は、動かすことで熱を持ち柔らかくなります。
ストレッチがなかなかできない。
そんな時は、筋肉を動かすことが大切です。
おすすめは、ふくらはぎの筋肉を使って背伸び運動をしたり
股関節を大きく回してお尻の筋肉を動かすことです。
どちらもデスクワークが多い方は固まりやすいですし、むくみやすい傾向があります。
日頃の少しの積み重ねがのちに大きな結果へとつながります。
成功のコツは、少しづつコツコツやることです。
是非トライしてみましょう!
【ご予約はこちらから↓】
℡:052-898-0958
mail:stupissha@gmail.com
営業時間: 10:00~21:00(最終受付 20:00)
お店の情報を随時更新中!!
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股関節を大きく回してお尻の筋肉を動かすことです。
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