筋肉のお仕事｜ストレッチアップ名古屋一社店

こんにちは！

ストレッチアップ名古屋一社店の神谷です。

皆さんは筋肉の働きは何か知っていますか。

ざっくり説明すると

筋肉というのは縮むことがお仕事です。

力を発揮する際には必ず筋繊維は収縮します。

筋繊維を収縮させることで力を生み出すわけですが

ココで想像してほしいのが空気を入れた風船です。

空気を入れた風船はどんどん大きくなっていきますよね。

では、パンパンに空気が詰まった風船が

外から針などで刺されてしまうとどうなるでしょうか。

または、針など鋭いものでなくとも外界からの刺激で割れやすくなってしまいます。

では、どうしなければならないかというと

適度に空気にを抜いてあげることが大切です。

もうお分かりですよね。

筋肉は緩ませることで、ケガ（風船が割れる）ことを防ぐことができます。

柔らかい状態でいれば、多少の刺激にも耐えうることができるのです。

ですので、使った筋肉をそのままにせず

必ず、緩める。という工程を心がけましょう。


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