寒暖差にご注意

秋が深まってきて朝晩は肌寒い日もふえてきましたね。
寒暖差で体調を崩したりしていないでしょうか？

人間の体は自律神経の働きによって気温の変化に対応できるようになっています。
しかし自律神経が正常に機能するのは7度前後までと言われており、気温差がそれ以上になると
自律神経が乱れ疲れや冷え、めまい、肩こりなど様々な体の不調を招きます。

上着やインナーで体温を調節したり、湯船にゆっくり浸かるなどして
寒暖差には十分注意してこれからの季節を過ごしましょう！

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ストレッチアップ　自由が丘店
東京都世田谷区奥沢６-33-9　内海ビル1　201号室
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