ストレッチポールについて

こんにちは

ストレッチアップ自由が丘店の市来一勢です！

この間、JCCAのアドバンストインストラクターを取るためのセミナーに行ってきました！

そこで、改めてストレッチポールの良さを体感できました＾＾

ただ、ストレッチポールに乗って寝たりコロコロしたりするだけだと思っているあなた！！

もったいないですよ！！

筋肉を緩めることもできる、姿勢矯正もできる、用途によっては体幹も鍛えられる、最強のツールです。

ストレッチポールの良いところをいくつか紹介すると…

筋肉が緩む

背骨が整う

呼吸が深くなる

副交感神経が優位になる

など色々なメリットが盛りだくさんなのです。

でも、腰に負担がかかったり、１５分以上乗らないなど注意するべきところはしっかり気を付けて乗れば大丈夫です！！

ちなみに、ストレッチポールの乗り方もあるんですよ！

しっかりとした使い方を知りたい人はぜひ当店舗へ＾＾

【市来】