BCAA

こんにちは＾＾

ストレッチアップ自由が丘店の市来一勢です

BCAAとは

Branched Chain Amino Acid 分岐鎖アミノ酸

バリン　ロイシン　イソロイシン　の３つのアミノ酸総称です。

この３つのアミノ酸は人が体内でつくることができない必須アミノ酸と呼ばれています。

 
また、トレーニーがみんな飲んでるBCAA

BCAAには、筋肉の分解を抑制する作用や筋タンパク質合成を増大する作用があります。

超回復の時にたんぱく質を合成させるのですが

このBCAAには筋タンパク質合成を促す作用があります。

つまり、BCAAの摂取は筋肉の分解を防ぎ、効率的に筋肉を超回復させることが期待できるのです。

みなさんも飲んでみては？

【市来】