現代人の大半は姿勢が崩れている！！？？

こんにちは

ストレッチアップ自由が丘店の市来一勢です＾＾

肩こり、腰痛、頭痛、疲れやすさ、膝や股関節の痛み、、、。

慢性的に感じているこりや痛み、不調の背後には、本人が意識していない姿勢の乱れがあります。

人体は、頭部、体幹、上肢（両腕、肩甲骨、鎖骨）、下肢（両脚）という４つの主要な部位からなります。

これらの部位とその関節の並びを、アライメントと呼びます。

良い姿勢とは、全身のアライメントが整っており、身体の負担がもっとも少なく、より少ないエネルギーで効率的に保てるもの。アライメントが乱れて、全身に負担をかけてしまい、エネルギーを浪費してしまうのが悪い姿勢、不良姿勢です。

正しい姿勢はこり、痛み、不調などがない健康的な生活のベースです。

みなさんもストレッチアップ自由が丘店に来て正しい姿勢を取り戻しましょう！！

【市来】