スポーツマッサージの役割

こんにちは。

 
ストレッチアップ自由が丘店の古峯です。

 
突然ですが、みなさんはスポーツをしたら筋肉痛になったりしませんか？

 
僕は小学校から高校までやっていたのですが、

練習後はよくももやふくらはぎが疲れていました。

 
もう次の日は歩けないくらいに、、、、、、、、

 
みなさんもそんなことありましたよね？

（たぶん）

 
そんなときはスポーツマッサージ！！

 
ということで、

今回はスポーツマッサージの役割について伝えていきたいと思います！

 
スポーツマッサージは

筋肉に柔軟性を与えてケガ予防と運動機能向上をしてくれます。

 
運動によって酷使された筋肉は血流が滞り硬くなってしまいます。

 
一般のマッサージは

コリやハリを一時的に緩和させることにありますが、

スポーツマッサージは

受け手の筋肉機能を最大に引き出してパフォーマンスを上げることにあります。

 
また、

ケガを未然に防ぎ継続的に高いパフォーマンスを発揮させることも

スポーツマッサージの役割です。

 
というようにスポーツマッサージにはこんな役割があるのです！！

 
次回はどんな時にスポーツマッサージをするのか、

具体的にどんなマッサージをするのか、

をお伝えしたいと思います！！

 
それでは、また今度。

 
【古峯】