キックボクシング

こんにちは＾＾

ストレッチアップ自由が丘店の市来一勢です！

今日のブログはキックボクシングについてです！

最近、モデルの方などがスタイルアップなどの目的でキックボクシングをやっているのをSNS等でよく見かけるようになりましたがキックボクシングはほんとに痩せるの？と思っている方が多いと思います。。

そこで今回は、キックボクシングの効果を伝えていこうと思います！！

キックボクシングは優秀な有酸素運動の一種です。

キックボクシングは、パンチとキックの両方が動作としてあるので、脚も腕も両方の筋肉を動かすことになり、より多くのエネルギーを消費することになります。また、全身の筋肉が鍛えられるので、体のボディラインもすっきりして、よりすらっと美しい体に見えるようになります！

有酸素運動、体質改善のほかにも、、、

爽快感があります。サンドバッグやミットを主に殴ったり蹴ったりします。力がなくてもきれいな音で撃ち抜くことができるので、ストレス解消にもなります。

友達も増えます！

ジムによっては個人レッスンだけでなく、グループレッスンもあります。

ペアになってミット打ちなどもするので必然的に友達ができたりします。

みなさんも始めてみましょう！！

僕で良ければいつでも教えますよ＾＾

【市来】