ストレッチアップ北浜店事例紹介／お悩み箇所は「抜けない疲れ」｜ストレッチアップ

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本日のご紹介はI様

今月でご入会されて3ヶ月目になります。

お悩みは自他共に認める疲労困憊で、毎日疲れが抜けないのでまず週に1回でもストレッチに来ることを目標にしておられます。

前回は出張続きで顔色も悪かったので、肩から首にかけて重点的に血流改善を目的に動かしました。

今日は腰痛の症状がありましたので、腰・お尻・太ももの筋肉を確認しないといけません。

座り仕事ですので、股関節をチェックすると、お尻の筋肉と脚の付け根の筋肉に引っかかり感がありました。

重点的にストレッチをかけましたので、引っかかり感がなくなり、スムーズに動き始めました。

忙しい時期は仕事に集中して同じ姿勢で何時間も。。。なんて事もあります。

携帯電話のアラームを使って、1時間に1回は「立つ」「深呼吸3回」を指導しました。

今回は日常生活の悪い姿勢が特に目立った日でした。宿題をしてくれることを期待します。

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