姿勢のアライメントについて｜ストレッチアップ元町中華街店

こんにちは！　ストレッチアップ元町中華街店です！
 
今日は自分の姿勢でお悩みの方へ正しい姿勢についてお話させていただきます！

 
正しい姿勢とは、ただ真っ直ぐ立つということではありません。解剖学的な基準が決まっています！！

 
・横から見た正しい姿勢の基準は

耳垂(耳たぶ)→肩峰→大転子(骨盤の出っ張りの下あたり)→膝関節前部→外果(外くるぶし)の前方　　です！

 
・後ろから見た正しい姿勢の基準は

後頭隆起→椎骨棘突起→臀裂(お尻の割れ目)→両膝関節の中心→両内果(内くるぶし)間の中心　　です！

 
歪んだ姿勢は腰痛や肩こり、猫背などの原因になります。

また血流を悪くし、体調不良や頭痛を引き起こす可能性もあります。

 
ぜひ一度お家の鏡などで自分の姿勢を見てみてはいかがでしょうか？

姿勢はストレッチや体幹トレーニングなどで改善することができます！！

お気軽にご来店ください！

 
 
当店ではストレッチや体のことについて様々な知識や経験豊富なトレーナーが数多く在籍しております。
腰痛、肩こり、頭痛など身体のことでお悩みがある方や、
ゴルフ、テニス、バレエ、野球などスポーツのパフォーマンスを向上させたい方は、
是非横浜市中区のストレッチ店、ストレッチアップ元町中華街店へお越しください。
ストレッチの他にも体幹トレーニングも行っております。
お客様のご来店、心よりお待ちしております！
 
【アクセス】

みなとみらい線　元町・中華街駅　より　徒歩５分
京浜東北根岸線　石川町駅　より　徒歩７分
 
【ご予約はこちらから↓↓↓】
TEL:045-225-8489
mail：stupmotomachichuukagai@gmail.com