水分補給をしっかりしましょう！｜ストレッチアップ元町中華街店

今回は水分補給の重要性についてお話していきます！！
みなさんは一日にお水ってどれくらい摂りますか？
恐らく、２ℓ以上摂られている方は少ないのではないでしょうか。
 
人間の一日に必要な水の量は２ℓから３ℓと言われています。
 
では何故、水が必要なのか。
 
その１
痩せやすくなる

・常温の水を飲むと体内から温まり、代謝が良くなります。
また筋肉にしっかりと血液が送り込まれやすくなり、筋肉量も増えます。
それに伴い、基礎代謝量も増え痩せやすい身体になっていきます。
 
その２
血流が良くなる

・血流が悪くなると細胞に酸素が行き届かず
免疫力の低下、脳や内臓の機能低下、脳梗塞や心筋梗塞などを引き起こしやすくなります。
水をたくさん飲むとトイレの回数が増えて、老廃物が排泄されて、血流も良くなります。
 
 
などなど、水には他にもたくさんメリットがありますが、大きなメリットはこの二つですね！
みなさんもたくさん水を飲んで、健康な身体にしていきましょう！！
 
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当店では新型コロナウイルス対策を強化中です！
①密集対策
一度にスタッフは最大3名、お客様も最大3名で、ゆとりのある空間をお作りしております。
②密閉対策
窓の開放による換気の徹底を行っております。
③密接対策
施術のため密接は免れませんが、対策としてスタッフの手指消毒、マスク着用、ウイルスブロッカーの着用を行い、お客様にも手指消毒のご協力をお願いしております。
④備品消毒
ドアノブ、ベッド、枕など備品類の消毒も徹底しております。
⑤タオル類の交換
施術に使うタオルは一人一人施術ごとに交換しておりますので、清潔なタオルで施術を行っております。
 
 
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ストレッチの他にも体幹トレーニングも行っております。
お客様のご来店、心よりお待ちしております！
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