足首をやわらかくしよう★｜ストレッチアップ武蔵関店｜ストレッチアップ

ブログ Blog

皆さんこんにちは！　ストレッチアップ武蔵関店のスタッフの小畑です。

今回は足首についてです。

実は足首のストレッチは、とても、とても重要なのです！

ではそのメリットとは？？

１、怪我の予防になる

運動をする際の思わぬ怪我や事故の予防になる

２、脚の疲労回復力が上がる

ふくらはぎの筋肉を刺激し、血行の促進効果を得られる

３、運動機能が高まる

柔軟性が上がると、可動域が広がって運動能力の向上になる

４、むくみなどが無くなり、スッキリした脚になる

足首のストレッチは脚の老廃物の排出がスムーズになる

５、新陳代謝が向上する

柔軟になると、血行促進・可動域が拡大し、結果、使われる筋肉の増加になる

ザっと上げるとこんなにあるのです！！

すごくないですか？？

足首を伸ばすストレッチはぜひストレッチアップ武蔵関店で！！

スタッフ一同お待ちしております！！

お電話は03-6904-9127 です。

場所は

武蔵関駅南口徒歩2分

東京都練馬区関町北2-25-10す！