身体と水分｜ストレッチアップ武蔵関店｜ストレッチアップ

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みなさんこんばんは！！！

武蔵関店本日２回目の投稿になります！！

２回目は、身体と水分についてお話させていただきます。

まず、人間の身体は水で作られています。

大人の人で約６０～７０％で作られていて、高齢者の方は約５０％と言われています。

身長や体重などの体格差によって異なってはきますが目安になります。

水のほとんどは、細胞の中に約７０％貯蔵されています。

この細胞というのが、筋肉と脂肪になります。

そして筋肉には約７５～８０％、脂肪には約２０％水分を含んでいます。

この水分が枯渇してくると必然的に身体の柔軟性が失われてしまうのです。

なので普段あまり水分を取らない方はしっかりと水分を取っていただき。

失われた柔軟性は、是非ストレッチアップ武蔵関店で取り戻してみてはいかがでしょうか？？

お電話番号は03-6904-9127 です。

武蔵関駅南口徒歩2分

東京都練馬区関町北2-25-10 トウセン関町ビル2階でございます。

ご連絡お待ちしております！