体幹トレーニングの重要性‼️｜ス

こんにちは🌞

ストレッチアップ武蔵関店でございます。

スポーツをされる方、怪我にご注意を。

身体の可動域、固定力が不充分な状態でトレーニングや練習を行うと、怪我にまっしぐらです😹

勢いよく行う動作で拮抗筋を痛めたり、固定力が無いばかりにその一部分を痛めたり、なんて事があるかもしれません。

そうなる前に体幹トレーニングを始めませんか❓

体幹トレーニングでコアを強化し、四肢の可動域を広げる事でパフォーマンスアップや怪我防止に繋がります⤴️

是非お試しあれ‼️