股割り‼️｜ストレッチアップ武蔵

こんにちは🌞

ストレッチアップ武蔵関店でございます。

高校野球では地元北海道の札幌大谷高校の甲子園初勝利、相撲は白鵬の全勝優勝、一人で盛り上がってます笑

さて、相撲と言えば１つ伝統的なエクササイズがある事をご存知でしょうか？

そう。「四股踏み」です。

両脚を大きく広げてしゃがみ、脚を横に振り上げて片脚で立ち、そこからまたしゃがむという単純なエクササイズです。

しかし、股関節の可動性、下半身の筋力、代謝向上等に凄く役立つ素晴らしいエクササイズですね。

今現在、様々なスポーツにおいて有用されているエクササイズですので、気になる方は是非お試しください！