ストレッチポールの効果/ストレッチアップ心斎橋店

みなさんこんにちは！

ストレッチアップ心斎橋店の金です。

 
本日はみなさん何かと耳にしたことのある、

「ストレッチポール」について簡単にお話ししようかと思います。

 
ストレッチポールは寝ているだけで自分の身体の重さを使い、

負荷をかけずにストレッチができるのです！！

日常生活の中でスマホやパソコンを使う機会が多いと、

無意識のうちに姿勢が崩れ猫背になっています。

 
そ、こ、で！！
ストレッチポールの上に仰向けで寝るだけで、

胸周りの筋肉や背中の筋肉がほぐれて肩こり、腰痛、姿勢改善に繋がってくるのです！！

 
ストレッチポールの効果は大きく分けて４つあります。

０１，筋肉が緩む。
０２，背骨が整う。
０３，呼吸がしやすくなる。
０４，副交感神経が優位になる。
＊副交感神経：「寝ている時の神経、リラックスしている時の神経」



ストレッチポールによる効果は実際に身体で実感しやすいと思います。

寝ているだけで徐々に体が緩み変化を感じられるのです。

 
Instagramでも、様々なストレッチの動画や写真をアップしていますので、見てみて下さい！！

 
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