正しい姿勢とは？

こんにちは！

よく「姿勢」についてお話していますが、実際「正しい姿勢」とは
どのような姿勢のことなのでしょうか？？

人を横からみた図です!


①耳
②肩
③大転子
④膝蓋骨後面
⑤外果前方(くるぶし)
が一直線になっている姿勢が「正しい姿勢」です!

この線が崩れると猫背や反り腰になっていることが多いです。

皆様はどうですか？
耳の位置が前に出ていたりしないですか？
是非鏡の前でチェックしてみてください！

「正しい姿勢」を保つためには、日々のストレッチやトレーニング(体幹など)が
必要となります!

ストレッチの仕方やトレーニングがわからない方は
是非ストレッチアップへ！

ストレッチアップ心斎橋店
白形　瑞稀
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【心斎橋駅スグ！マッサージより効く！ストレッチ専門店ストレッチアップ】
〒542-0081
大阪府大阪市中央区南船場3-4-21
北心斎橋ビル４階
TEL：06-4708-7171（ご予約はお電話で）
URL：http://stup.jp
Facebook：http://www.facebook.com/stupshinsaibashi（お得情報更新中！）
Twitter：https://twitter.com/stup0511（予約情報随時更新中！）