腰痛の原因はコレかも！？

腰痛には様々な原因がありますが、
今回はそんな腰痛や姿勢の維持にも深い関わりがある腰方形筋
腰が張っているという方も、この腰方形筋が張っている事が多いです。

 
腰方形筋とは第12肋骨から腸骨稜(骨盤)に付着しています。

 
 
主に身体を傾けたり、ひねったりする時に使う筋肉です。

 
この筋肉を過度に使ってしまったり、不良な姿勢をずっと取ってしまっていたりすると
腰痛になってしまうことがあります。

 
また肋骨と骨盤をつないでいる筋肉ですので、
左右どちらかが硬くなってしまうと、骨盤や肋骨を引っ張ってしまうので、
姿勢が崩れたり、骨盤のゆがみにも繋がります

 


 
日常生活で片方で支えるような立ち方だったり、 足を組んで座ったりするしていませんか？
 
　　　  
このような姿勢から腰痛になることもあります！
 
もし最近腰痛があるという方は、まず普段の姿勢を見直してみましょう！

 
次回は腰痛解消・予防のストレッチをご紹介します！

 
ストレッチアップ心斎橋店 白形 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【心斎橋駅スグ！マッサージより効く！ストレッチ専門店ストレッチアップ】 〒542-0081 大阪府大阪市中央区南船場3-4-21 北心斎橋ビル４階 TEL：06-4708-7171（ご予約はお電話で） URL：http://stup.jp Facebook：http://www.facebook.com/stupshinsaibashi（お得情報更新中！） Twitter：https://twitter.com/stup0511（予約情報随時更新中！）