足裏ケアで下半身すっきり！

下半身が疲れやすい・むくみが気になる・・・
その悩みには足底（足の裏）が関係しているかも！！

 
なぜ足裏が下半身全体に影響するのかというと

ズバリ！ たくさんの筋肉が付いているところだから！！
 
膝から下の筋肉は、写真をぱっと見ても結構多い。
これらの筋肉は途中から腱となって
足裏や甲に付着しているものがほとんどなんです！

 
付着部をゆるめる・ストレッチすると柔らかくなりやすい
という筋肉の性質を利用して、

足部のケアで下半身全体の疲れを取り除き
疲れにくい足にしていきましょう！！！！

 
《足部ケア》
・足指グッパ
大きくグッパグッパするだけの簡単ケア！

 
・足指ほぐし
一本一本指をもって引き離していくと
疲れにくい足にもなりますよっ
・足裏ころころ
ゴルフボール、テニスボールをつかって

足の裏をころころ＼(^^)／

 
足裏の簡単なケアからお身体の不調を

改善していきましょう！！

 
ストレッチアップ心斎橋店
上山　瞳
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