フォースタンス理論

こんにちは。

SHINGOです‼︎

今日は、フォースタンス理論についてです。

先ずは、4つのタイプに分かれます。

A1タイプ：（足）つま先の内側　（手）人差し指

A2タイプ：（足）つま先の外側　（手）薬指 B1タイプ：（足）かかとの内側　（手）人差し指

B2タイプ：（足）かかとの外側　（手）薬指

A1タイプ、B2タイプは『クロスタイプ』で、体の軸が右肩と左腰、左肩と右腰などと対角に走っています。

逆に、A2タイプ、B1タイプは『パラレルタイプ』で、体の軸が縦に真っ直ぐ平行に走っています。

という風に分かれています‼︎

どういう風に見分けるのか。

しゃがむ動作の際

A1とA2：まずお尻を軽く折る。最初は膝は動か動 さない。

B1とB2：まず膝を軽く曲げて腰を垂直に落とす。

次はコップを持つ動作の際

A1：人差指・中指・親指の指先を中心にしてつまむように持つ

A2：薬指・中指・親指の指先を中心にしてつまむように持つ

B1：人差指・中指・親指の付け根を中心にして包むように持つ

B2：薬指・中指・親指の付け根を中心にして包むように持つ

とういう感じになります。

あくまでも、参考程度です。

身体を動かすという事に関してもクセがあります。

そこを理解されてた方が良いですね(^^)

 
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