身体の歪みはどこから？①

今回は身体の歪みについて！

骨盤が歪んでる！ 肩の高さが違う！などなど
人それぞれ身体の歪みっていろいろあるんですよね。

 
その歪み、足趾・足底が原因かもしれません！！！！

足底は立位で身体を支える基盤!
ここが正常でないと身体のどこかに歪みがでてきます。
代表例としては、コレ！

足の裏には〝アーチ〝 と呼ばれるものが3つ！
いずれかが崩れた状態を偏平足といいます
（偏平足については過去記事にでていますよ＼(^^)／）

・内側アーチが崩れる　⇒Ｘ脚になりやすい
・外側アーチが崩れる　⇒Ｏ脚になりやすい　etc…

 
他にも足底が原因で起こる身体の歪みは多々あるんです！

アナタの足は当てはまっていませんか！？！？
足裏に異常がでるとパフォーマンスの低下にも…

 
足趾のケア・足関節の可動域確保・体重の乗せ方などで 足から身体の歪みを予防しましょう(^^)！
 
　↓ ↓　足趾ケアの仕方　↓ ↓
・指を1本ずつ引っこ抜くように動かす ・大きくグーパーグーパー
以上！まずはこれだけ！
指をしっかりばらばらに動かすことがポイント☆

（体重の乗せ方などはまた次回…!）

 
ストレッチアップ心斎橋店
上山　瞳
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【心斎橋駅スグ！マッサージより効く！ストレッチ専門店ストレッチアップ】
〒542-0081
大阪府大阪市中央区南船場3-4-21
北心斎橋ビル４階
TEL：06-4708-7171（ご予約はお電話で）
URL：http://stup.jp
Facebook：http://www.facebook.com/stupshinsaibashi（お得情報更新中！）
Twitter：https://twitter.com/stup0511（予約情報随時更新中！）