内転筋群～長内転筋・短内転筋～

こんばんは！

前回の恥骨筋に続き、
次は長内転筋・短内転筋について。

長内転筋・短内転筋は大内転筋と共に股関節の屈曲筋群の一つです。
通常は長内転筋と短内転筋は一緒に働きます。

短内転筋の触診は殆んどできません。
長内転筋の下に隠れているのと、長内転と同じように働くので、同じように緊張します。

今まで内転筋群について述べてきましたが、
お分かりいただけたように、基本は股を閉じるときに作用する筋肉す。

内股になっている女性の方々は、この内転筋群がとっても硬いです。

これらの筋肉がしっかり作用するようにも
ストレッチしていきましょう！！！

山崎　篤史
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