若く見える人、老けて見える人の違い

男女共に若く見える人そうでない人がいます。

姿勢
人の見た目を大きく左右してくるのがこいつ。
姿勢なんですよね。姿勢が悪いと印象もあまりよくないです。

姿勢が悪い人の特徴として挙げられるのが

①猫背
②肩が内に入っている
③お尻が下にひけてる（骨盤が後傾）

姿勢が悪いと本当にデメリットだらけです。

仕事などで長時間同じ姿勢でパソコン作業
キーボードを売っているときどうしても肩が
内にはいってしまいやすいのでしょうがないです。

だからとそのままにしておくとクセになってしまい
姿勢も悪くなり、肩コリ腰痛の原因にもなりかません！

オフィスでも家でも簡単にできるストレッチ
タオルの両端をもって肘を曲げずに
上にもってきます。（この時あげた腕が耳より後ろ）

↓

その状態から両端がたるまないように気をつけて
両肘を両脇に近づけてあげ、肩甲骨を中心に寄せる。

 
まずは１５回×３セットから

普段内に入ってしまってる肩甲骨を
しっかり動かしてあげることで
正しい姿勢もとりやすくなりますよ＾＾

 
ストレッチアップ心斎橋店
戸田
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