どんどん動かそう！

肩甲骨を動かすことでメリットはたくさん！  
肩甲骨がしっかりと動くようになれば期待されるメリットが…

• 肩こり解消
• バストアップ
• ダイエット効果
• 猫背改善
• 骨盤の歪みを解消
• 美しい背中ラインに

特にデスクワークでパソコン作業をよくしている
もしくはスマートフォンの使用頻度が高い。

当てはまる人は肩甲骨がカチカチに固まっています！
美しいバストには血流とリンパが不可欠です。
肩甲骨を動かすことによって血流がよくなり胸周辺の
筋肉も刺激されるのでハリのあるきれいなバストラインが◎
姿勢が悪く猫背になるとどんどん下向きに垂れますよ！

ダイエット効果が期待できるというのには、脂肪を
エネルギーとして燃やしてくれる褐色脂肪細胞というのが
肩甲骨周辺に存在するので、動かして刺激してやると
脂肪が燃えやすい痩せやすい身体になります！！
 
まずはご自身の肩甲骨がどれくらい
硬くなっているのかチェックしていきましょう！

・両腕の肘をつけて曲げた状態で
肘が目の高さまで上げられる。
・背中で手が結べる
この２点のチェックでできなかったり、やりづらさを
感じたのなら肩甲骨が硬くなってしまっている証拠！
次回肩甲骨の動かし方をご紹介していきたいと思います♪

ストレッチアップ心斎橋店
戸田
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