頭を支える首の負担

肩周りがしんどい、だるい、、、
それ肩じゃなくて首が原因かも！！

 
人の頭の重さは約5kg
それを支えているのは、そう！

 
”首”

 
ずっと5kgのものを支えていたら首に負担がかかるのも頷けますよね(^^;
最近は、スマホをみるのに下を向くことが増えて
余計に疲れやすくなっているかと思います

 
首が疲れたなぁ。と思ったときはココを押すだけ！！

 
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特に、この筋肉が疲れやすい！

 
　\ \ \　胸鎖乳突筋　/ / / こいつの付着部を押してやるとストレッチがかかって
首周りがすっきりしますよ(^O^)

 
押すポイントは、＂耳の後ろのでっぱりの下＂ ここをぐ～～っと押し込む。

 
痛みが強い場合は軽く押すだけでもOKですよ！

 
 
スマホを見るときに下を向きすぎないなど、
疲れる前に対策もしていくとよりgoodです(*^_^*)b

 
ストレッチアップ心斎橋店
上山　瞳
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