ポッコリお腹解消★

下っ腹がポッコリ、、、


そろそろやばい、、、
と思っている方
ドローインを知っていますか？
誰でも簡単にできる！お腹を引き締めるエクササイズ★
 


 
①お腹を膨らませながら息を吸う ②息を吐きながらお腹を凹ましていく これを繰り返す。
 
！！簡単！！
 
ポイントは息を吐くときにしっかり吐ききること。 背中のすき間をなくすようにお腹を凹ましていくこと。 呼吸が大事！
 
普段の通勤時電車で立っている時や、デスクワークの時も意識してお腹を凹ましているだけでも効果あり！！
 
インナーを鍛えることができるので、脂肪燃焼効果もアップ↑ また姿勢改善にも効果ありです！！
 
お腹を凹ましたいと思っている方はやってみてください♬
 
ストレッチアップ心斎橋店 白形 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【心斎橋駅スグ！マッサージより効く！ストレッチ専門店ストレッチアップ】 〒542-0081 大阪府大阪市中央区南船場3-4-21 北心斎橋ビル４階 TEL：06-4708-7171（ご予約はお電話で） URL：http://stup.jp Facebook：http://www.facebook.com/stupshinsaibashi（お得情報更新中！） Twitter：https://twitter.com/stup0511（予約情報随時更新中！）
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