ラジオ体操はいい事だらけ！

小学生のころよくやったラジオ体操 覚えていますか??

実はラジオ体操は体には非常に良い体操なんです！
みなさん、思い出してください！ラジオ体操を！！
 
そう、腕を動かして、膝を曲げ伸ばしして、身体をひねったり
ときには跳んでみたりと…

 
音楽に合わせて、気づかないうちに
体は結構動かされているんですよ(^-^)/
 
「体操」と言っていますが軽い「運動」とも言えますね！

 
ラジオ体操の気になる効果は… ・代謝UP ・柔軟性UP ・便秘解消 など
 
前屈や身体を回したりするのでストレッチ効果もあり、柔軟性がUPします。

そして身体をひねることによって、腸なども刺激されるので、便秘解消にも
繋がります！！

 
また朝に行うと、身体を起こすという意味でとても
いい運動になるそうです！

 
いい事だらけ＼(^^)／
 
皆さんも昔を思い出して【ラジオ体操】しませんか＼(^^)／
 
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